PC-Arbeitsplatz
Augen und Arbeit am PC
Am Bildschirmarbeitsplatz wird das Sehvermögen und die Augen außerordentlich belastet. Längeres Bildschirmarbeiten ohne Unterbrechung ist nicht sehr förderlich für die Gesundheit. Durch die starre Kopfhaltung ist kein Lidschlag vorhanden, der gleichbleibende Arbeitsabstand führt zur Verkrampfung der Augenlinse. Die Nackenmuskulatur verspannt sich.
Der Blick auf hinterleuchtende Fläche
Bei der PC Arbeit blicken Sie direkt in eine Lichtquelle und das oft stundenlang. Unser Auge ist aber nur für das Aufnehmen von reflektierendem Licht gebaut.
Als extremes Beispiel:
Wenn Sie ungeschützt direkt in die Sonne blicken würden – es ist die stärkste Lichtquelle in unserem Sonnensystem – schmerzen nach kurzer Zeit Ihre Augen. Es braucht lange Zeit bis sich Ihre Augen von dieser Überbelichtung erholt haben. Übermäßiges, zu langes in die Sonne schauen würde unweigerlich bis zur Blindheit führen.
Die Lichtquelle Bildschirm
Durch den Blick in den Bildschirm wird außergewöhnlich viel Sehpurpur (Rhodopsin) verbraucht. Die Lichtquelle Bildschirm ist natürlich nicht so stark wie sie Sonne, doch das Prinzip ist das gleiche.
Der Sehpurpur in den Netzhautzellen verbrauchen sich, d.h. die Augen bzw. die Netzhaut kann nicht mehr so viel Licht aufnehmen. Das Auge braucht Entspannung und Erholung um neuen Sehpurpur über den Stoffwechsel zu bilden.
Beim natürlichen Sehvorgang ist das für die Augen kein Problem, bei der starken Beanspruchung hinterleuchtender Bildschirmflächen wir die Netzhaut sehr stark beansprucht.
Das Lesen eines Bildschirmtextes kann in keiner Weise mir dem Lesen eines Buches verglichen werden. Beim Lesen eines Buches empfängt die Netzhaut nur reflektiertes Licht.
Wenig Lidschläge = trockene Augen
Der Lidschlag hat folgenden Sinn. Den Moment der Dunkelheit nutzt die Netzhaut, um das Sehpurpur zur regenerieren. Die Hornhaut wird mit Tränenflüssigkeit versorgt und befeuchtet, Staubpartikel von der Hornhautoberfläche ausgewaschen.
Studien haben gezeigt, dass der Bildschirmarbeitsplatz zum starren Blick führt und kein Lidschlag ausgeführt wird. Obwohl die Netzhaut durch die stärkere Beanspruchung mehr Erholung nötig hätte.
Symptome der überreizten Augen vom Bildschirm
Dass der PC Bildschirm ähnlich wie der Bildschirm eines Fernsehers verstärkt Staub anzieht, haben Sie sicher schon bemerkt. Diese Staubpartikel werden wieder abgestoßen. Sie „schießen“ mit immenser Geschwindigkeit von der Bildfläche ab und Ihnen direkt in die Augen, auf die Hornhautoberfläche.
Dieses trifft auch beim Fernsehen zu, doch ist der Abstand wesentlich größer und die Auswirkung daher geringer.
Es ist also nicht von der Hand zu weisen, dass die regelmäßige Bildschirmarbeit ohne begleitendes ganzheitliches Sehtraining eine außergewöhnliche Belastung für den Sehvorgang darstellt. Es kommt zu massiven Überbeanspruchung der Augen, Netzhaut, Augenmuskeln, Sehbahnen und Sehrinde.
Symptome wie trockene Augen, müde und brennende Augen, Hornhautreizungen bzw. Entzündung und verschwommenes Sehen sind die Regel.
Gesundes Sehen am Arbeitsplatz
beinhaltet Übungen und Tipps, die schnell zu erlernen und umzusetzen sind. Für visuelle und geistige Entspannung.
Ziel ist, die Förderung von Entspannung und vitalem Sehen.
- Mehr Motivation bei der Tätigkeit
- Entspanntes Arbeiten
- Größere Ausdauer
- Höhere Leistungsfähigkeit
- Vitales Sehen
